Bağımsızlık, özgürlük ve birey olabilmek.
DUYGUSAL BAĞIMSIZLIK
Bağımsızlık, özgürlük ve birey olabilmek. Bunlar hepimizin ergenliğinde tutkuyla aradığı ve tutunduğu kelimeler olabilir mi? Hepimizin kendi ayaklarımızın üzerinde durabilmek, kendi evimize çıkmak, kendimize ait bir işte çalışmak, ayrı bir şehre taşınmak, kendimize ait bir gardrobumuzun olması gibi bir çok bağımsızlık, özgürlük ve birey olabilmekle ilgili ama küçük ama büyük hayallerimiz olmuştur. Ve ergenlikte yanan bu bağımsız bir birey olmanın ateşi bir kez yanmaya başladı mı durdurulması çok kolay olmaz. Bunları isteriz ve bir an önce isteriz.
Fakat nasıl oluyor ki yetişkin danışanlarımızda hala bağımsız hissedememe, birey hissedememe duy-guları bu kadar yoğun oluyor? Acaba bireylerin fiziksel olarak başka şehirde olmalarına, kendi ailele-rini kurmuş olmalarına hatta anneanne ve babaanne olmalarına rağmen bağımsız hissedememelerin altında neler yatıyor olabilir? Sanırım ortak temada fiziksel ayrılık olsa da duygusal ve zihinsel bir şeyler hala tutunmakta. Kişiler fiziksel olarak bağımsız gözükseler de duygusal olarak hala çok yoğun bir biçimde eleştirel ve katı bir ebeveyn başlarında duruyormuş gibi davranabilirler.
Bu çok yeni değil belki bir çoğumuzun ucundan da olsa tanık olduğu bir durum aslında. Örneğin ken-dinize bir test yapacak olsanız: Ailenizle her bayram kahvaltı yaparsınız ve bayramlaşırsınız. Fakat o bayram kahvaltıya gitmek istemiyorsunuz. Gitmek istemediğiniz için kendinizi de kötü hissediyorsu-nuz. Ama bu yalnızca ‘üzülecekler’ düşüncesiyle kalmıyor. ‘Bana küsecekler, günlerce lafını edecek-ler, tavır koyacaklar, soğuk davranacaklar…’ gibi düşünceler hemen ardı ardına sıralanıyor. Ve bu düşünceler o kadar yoğun bir baskı yapıyor ki bırakın gitmemeyi gitmek istememe düşüncesini bile hızlıca zihninizden uzaklaştırıyor ve yemeğe gidiyorsunuz.
Bu benzer durumlar için tanıdık geldi mi? Eğer geldiyse duygusal bağımsızlık anlamında sorunlar ya-şıyor olabilirsiniz. Tabiiki hedeflenen ebeveynden yüzde yüz bir biçimde ayrılmak değildir. Bu çok mümkün de değil. Ama ayrışmak ve duygusal yapışıklıktan kurtulabilmek mümkün. Unutmayalım ne yaşadığımızdan sorumlu değiliz fakat şimdi ve burada ne seçtiğimizden sorumluyuz. ‘Duygusal bağım-lılığımı görüyorum ve bunun için bir şeyler yapacağım.’
Psikolog Aslı Korkut
#sakaryapsikolog #sanattetapisi