İyisiyle kötüsüyle bir yıl daha almak
EN NOKTASI”NA GÖRE YENİ YIL HEDEFLERİ
İyisiyle kötüsüyle bir yıl daha almak
2019 veda ettiğiniz için mi 2020ye merhaba demek için mi eğleneceğiz?
Eminim ki bu sorunun cevabı kişiden kişiye göre değişir. Kimileri için zor ve yaşamaya tercih etmeyeceği bir yıl biterken kimileri için kendini geliştirdiği, ilerlediği ve mutlulukları geride bıraktığı bir yıl bitiyor.
Umarım ki baş çıkma becerisinin üstünde zorluklar yaşamadığınız bir yılı geride bırakıyorsunuzdur.
Gelelim ismini değiştiren fakat yeni hedef, hayal ve mutluluklar getirmesi beklenen“2020”ye
Sayıların sempati olarak adlandırdığım ve kendi gözlemlerin dahilinde “2020” pozitif ve umutla geliyor. E tabi, pozitif olan duygular yeni hedefler koyulması için motive ediyor.
Motive olduktan sonra koyulan hedeflerin sayıca fazla olması mı ?
Kişinin potansiyeli ve imkanlarının akabinde gerçekçi ve mahkum hedefler koyması mı?
Maalesef, makul olmayan hedeflerin sayıca fazla olması aslında gerçekleştirilemediğinde ki yıkımla doğru orantılıdır. Biz insanlarda daha iyi olmak, daha çok para kazanmak, daha başarılı olmak gibi çok haklı güdüler vardır. Fakat unutulmamalıdır ki, her insanın kapasitesi ve “en” noktası vardır. En noktası kişinin tüm imkanlarının sonunda ulaşabildiği son noktadır. Duygusal doyumsuzluk tam olarak kişinin “en noktası” ve “ hedefleri” arasındaki uyuşmazlıktan kaynaklanan açlık halidir.
“En noktasına” göre hedef oluşturan ve oluşturmayan kişiler arasında belirgin derecede yaşam doyumu farkı bulunmaktadır.
Kişisel “en noktası” nasıl belirlenir?
Hedeflenebilecek her şeyi deneyimlemeye çalışmak ve sonrasında karar vermek kolay ve mümkün olmayabilir. Fakat resim çizmeye yatkın olmayan birinin ressam olabilme hedefi koyması nasıl öngörülebilir bir durum ise kişinin yapabiliyor olmayı istediği şeye yatkınlığı önemlidir. Hedefe ulaşılabilecek zaman ve imkanların analizini yapmak ise yoğunluğu öngörülebilir hale getirir.
Nitekim “en noktası” için söylenebileceklerin sonu olmayacağı gibi en spesifik özelliğini “ işlevsel içtenlik” olarak tanımlayabiliriz.
İçtenlikle ile yapılan her eylem akıcılık, motivasyon ve doyum içerir. “En”lerinin farkında olmak kişiye özgürlük ve başarı getirir.
Hedeflerinize ulaşabildiğiniz ve mutluluğun tanımı olabilecek bir yıl dilerim.
UZMAN KLİNİK PSİKOLOG
FULYA ÇELİK
Sağlıklı Günler