HER FARKINDALIK, DEĞİŞİM DEĞİLDİR

 

Olumlu, olumsuz veya nötr anıların bütünsel sonucu  olan bizler ve etrafındakileri analiz etme gücümüz …

 

Gün içerisinde yaşanılan olay veya durumların, yaşayan kişinin hayatında anlam kazanması ve duyguların ortaya ç

 

Gün içerisinde duyularımızla algıladığımız her olay veya duruma,  bilinçli veya bilinçdışı yollarla anlam ve duygu üretiriz. Hatta bunların çoğu bilinçdışı üretimlerdir. Bilinçli düşünce geliştirme kısmında ise yararlandığımız birçok alan vardır. Genetik altyapı, geçmiş deneyimler, sosyal çevre ve kişilik vb. belirleyiciler, sonuçta ortaya çıkan  düşünce için önemli belirleyicilerdir.

 

Peki, bilinçli ya da bilinçdışı olan tüm düşüncelerimizi fark ediyoruz ve yanlış bir sonuç varsa değiştirebiliyoruz gibi kesin bir yargı sunabilir miyiz?

 

Ne yazık ki, klinik tecrübelerimde de birçok kişiyle fark ettiğimiz, farkındalık süreci sandığımız kadar hızlı ve kolay olmayabiliyor. Fark etme eylemi her zaman sonucunda değişimi getirmiyor. Dışarıdan baktığımız her durumu objektif eleştirebiliyor olsak bile içerisinde olunan durum ve olaylar oldukça karmaşık ve köklenmiş olabiliyor. Kendine keşif yolcuğu olarak adlandırdığım bu süreçte mutluluklar, çaresizlikler, öfkeler, bağımlılıklar, bağlılıklar sanıldığından daha zor fark ediliyor ve düzenleniyor.  Bu keşif yolculuğu göze alındığında ve ilerleme sağlandığında, geçmişin olumsuz etki ve düşüncelerini yeniden şekillendirmektedir. Ruh sağlığı alanında alacağınız her hizmette eğitim ve yeterlilik düzeyi en önemli ayrıntıdır. Kendinize olan keşfinizi alanında uzman kişilerle yapmanız, sağlıklı bir sonuç sunar.

 

Fark etmek, değişimi garantiler mi?

         “  ………….. davranışımın doğru olmadığını düşünüyorum fakat her seferinde aynı şeyi yapıyorum. “

Sağlıklı Günler

UZMAN KLİNİK PSİKOLOG 

FULYA ÇELİK