KİŞİSEL OLARAK GELİŞMEK MÜMKÜN MÜ?

Kişisel gelişim kültürü içinde büyüyoruz. Bazı önerilerle tüm kişiliğimizi değiştirebilmeyi hatta karşı-mızdaki kişiyi değiştirebilmeyi arzuluyoruz. Her ‘öneriye’ bir iksir gibi bakıyoruz. Çoğu zaman davra-nışlarımızı burçlara bağlıyor ve psikoterapiyi de bir iki seansta bitmesi beklenen bir hızlı formüle in-dirgiyoruz.  Gelişmek, öğrenmek, büyümek istiyor muyuz gerçekten? Sanki istiyoruz ama elimize gel-sin gibi. Bir kitap okuyayım bir zirveye katılayım hemen elime düşsün. Bir daha eskisi gibi olamaya-yım istiyoruz. Terapiye gidiyorum 5 seans oldu hala değişim görmüyorum diye yakınıyoruz.  Bir daha soralım gelişmek istiyor muyuz? Yanıtınız evet ise aslında hepimizin deneyimlediği ama biraz biraz kaçtığımız çok görmek istemediğimiz bir kısmı anlamaya çağırıyorum: Gerçekliğe. 

Kişisel gelişim kavramı aslında çok doğru bir kavram. Yaşantılarımız, ilişkilerimiz, okuduğumuz ro-manlar izlediğimi filmler, oynadığımız oyunlar hepsi ama hepsi bizim gelişimimizde rol oynar. Ama atladığımız nokta gelişimin daima ileriye doğru olmadığı. Yatay veya dikey eksende gelişebiliriz. Bir kaç adım geri giderek de gelişebiliriz mesela. Terapide çoğu zaman olan şey bu. Danışanlar terapide, kendilerinde yıllar içinde oluşmuş bir sıkıntıyı ve zorlantıyı  çalışırken çok iyi hissetmeyi arzuluyorlar. Bu arzu anlaşılabilir ama bazen terapiden sonra çok kötü hissedersiniz. Acı verici olaylar üzerini ört-tüklerimiz bilince çıkmaya başladıkça onlarla ilişkili olumsuz duygularımız da tekrarlanır. Bunun endi-şe verici olduğunu anlıyorum.  Bazen  gelişmek için kötü hissetmek gerekir, zorlanmak gerekir. Bu duygularla karşılaşmadıkça, güvenli bir ortamda yüzleşmedikçe onları beslemeye devam ederiz çünkü.

O yüzden kişisel gelişmek için yalnızca olumluya odaklanmak iyi bir tavsiye değil. Umudun yeşermesi negatif olanı  hesaba katmadan mümkün değildir. Hayat belirsizliklerle doludur. Bu belirsizlik hiç kimse için belirli hale gelmemektedir. O zaman onunla yaşamayı öğrenmemiz gerekecek. Bunu daha sağlıklı bir yolla yapabilmek için gelişmek!

Psikolog Aslı Korkut
 

#sakaryapsikolog   #sanattetapisi